Zurück in den Regiestuhl

Für alle, die viel tragen und viel wissen und trotzdem merken, dass oft etwas anderes Regie führt als sie selbst.

 

Kleiner Hinweis

Du warst in meinem Workshop beim CLW Summit? Schön, dass du hier bist. Deinen Guide kannst du ganz unten anfordern.

Die Idee

Wir alle haben Regulationsmechanismen. Sie sind irgendwann entstanden, weil sie uns etwas gesichert haben, Anerkennung, Zugehörigkeit, Halt. Heute laufen sie oft einfach weiter, besonders unter Druck. Wer sie nicht bemerkt, lässt sie Regie führen, im Meeting, in der Familie und abends am Kühlschrank.

Beim Essen werden diese Mechanismen besonders deutlich sichtbar. Der Kopf diskutiert, das Essen zeigt, was wirklich passiert ist. Deshalb nutze ich Ernährung als Trainingsfeld für Selbstführung. Nicht als Ziel, sondern als Spiegel.

Dein Guide. Self-Love statt Sugar-Love.

Zucker war lange mein eigenes Ventil. An ihm habe ich meine Mechanismen zuerst erkannt. Dieser kleine Guide ist eine Einladung, genauer hinzuschauen, wann du zu Süßem greifst, obwohl du eigentlich etwas anderes brauchst.

Wenn du tiefer gehen willst.

In eigener Regie ist mein 13-wöchiger Weg zurück zu dir. Du lernst deine Mechanismen kennen, verstehst die Sprache deines Körpers und übst, im entscheidenden Moment selbst zu wählen. Die nächste Gruppe startet am 25. Januar 2027.

Für dein Team.

Selbstführung ist die Grundlage guter Führung. Ich bringe dieses Thema als Workshop oder Impulsvortrag in Unternehmen, für Führungskräfte, Teams und Leadership-Programme. Interaktiv, praktisch und mit einem überraschenden Zugang.

Über mich

Ich bin Birgit Friederich, und seit über 35 Jahren beschäftigt mich eine Frage: Wie ist Leben eigentlich gemeint?

Meine Suche nach Antworten hat mich durch Design, Wirtschaft, andere Kulturen und spirituelle Traditionen geführt und irgendwann zurück zu meinem eigenen Körper. Ich habe am ArtCenter College of Design in Pasadena Design studiert, berufsbegleitend einen MBA gemacht und in Los Angeles und München Designteams geleitet. Heute bin ich Heilpraktikerin und seit fast sieben Jahren Ernährungscoach.

Dabei wurde Ernährung für mich zu einem der ehrlichsten Werkzeuge, um zu verstehen, wie eng Körper, Energie, Verhalten und unser Leben miteinander verbunden sind. Der Kopf findet immer eine Erklärung. Der Körper reagiert einfach.

Heute begleite ich als Trainerin für Selbstführung und Leadership Menschen dabei, diese Sprache wieder verstehen zu lernen, nicht durch noch mehr Regeln oder Perfektion, sondern durch Wissen, Selbstwahrnehmung und die Fähigkeit, wieder bewusst eigene Entscheidungen zu treffen.

Ernährung ist dabei das Tor. Nicht das Ziel.

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Kreuz einfach an, was du dir wünschst. Ich melde mich persönlich bei dir.